Relax, recharge & reset.....

Bewust ademhalen is een prachtige manier om tot ontspanning te komen, te resetten en op te laden. Een vrije ademhaling zorgt voor meer vitaliteit en is een efficiënt middel tegen stress.

Vanuit mijn jarenlange ervaring met adem- en ontspanningstherapie en Qi-gong, bied ik in mijn praktijk Awareness through Breathing. Tijdens deze trainingssessies leer je door toegankelijke ademhalingsoefeningen te ontspannen, te resetten en te rechargen. Je krijgt handvatten om de geleerde oefeningen thuis en in het dagelijks leven te implementeren. Door middel van instructiefilmpjes en mp3 bestanden wordt het makkelijk om hier ook thuis mee aan de slag te gaan.

Oefeningen om je lichaam te rekken en te strekken waardoor je de energie kunt laten stromen door de Meridianen, de energiesnelwegen, van je lichaam.
Dit is in het kort een beschrijving van Do-in, een eeuwenoude bewegingsvorm waarbij je de vrije “Chi” (levensenergie) in je lichaam in gang zet, energieblokkades kunt oplossen en de natuurlijke balans in je lichaam kunt herstellen.
Een actieve manier om spanning los te laten en een mooie bewegingsvorm om aan je vitaliteit te werken en je balans te herstellen, zowel fysiek als emotioneel.

Do-in is voor iedereen geschikt, ongeacht je leeftijd of fysieke beperkingen. Tijdens een individuele sessie Do-in gaan we in op jouw persoonlijke constitutie en vragen.